网友：请问哺乳后怎样不让胸部下垂？

上海华美医疗美容医院医疗美容医院医院专家：

首先较直观的方法就是食补：多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

其次是生活习惯：孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

第三是平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

第四是较好是母乳喂养，切忌　“回奶”。然后是断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。再有就是每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。

较后是切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

如果以上措施都不理想，乳房下垂后可以做一个乳房下垂矫正手术来改善下垂的胸部。